نظافة الفم ليست مجرد تفريش أسنان أو استخدام خيط، بل هي مجموعة عادات يجب الاهتمام بها، وغالبًا ما نهملها ظنًا أنها غير مؤثرة، لكن أطباء الأسنان يؤكدون وجود أربعة أخطاء شائعة نقوم بها يوميًا، ويجب التخلص منها للحفاظ على أسنان صحية، وذلك بحسب تقرير نشره موقع “تايمز أوف انديا”

فيما يلى.. 4 عادات يومية تدمر صحة الأسنان:

لا تنزع سنًا أبدًا بخيط

قد يبدو خلع الأسنان اللبنية المتذبذبة بالخيط أمرًا طفوليًا وغير ضار، لكنه في الواقع مؤلم وينطوي على مخاطر جمة، هذا التصرف قد يلحق الضرر بأنسجة اللثة الحساسة، وقد يترك جزءًا من جذر السن في مكانه، بالإضافة إلى احتمالية حدوث نزيف أو عدوى غير ضرورية، ينصح أطباء الأسنان دائمًا بترك الأسنان اللبنية تتساقط بشكل طبيعي، وإذا لم يحدث ذلك، فمن الضروري استشارة الطبيب، خاصة عند ظهور أي مضاعفات

لا تستخدم مواد التبييض التي لا تستلزم وصفة طبية

تبييض الأسنان في المنزل قد يبدو خيارًا سهلًا وموفرًا، ولكنه ليس آمنًا للاستخدام المنتظم، هذه المنتجات غالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو غير مختبرة، مما قد يؤدي إلى حرق اللثة، وتبييض غير متساو، وتآكل طبقة المينا الواقية للأسنان مع الاستخدام المتكرر، يرى الخبراء أن علاجات التبييض الاحترافية، المصممة خصيصًا والموجهة من قبل طبيب الأسنان، تعتبر أكثر أمانًا وتحقق نتائج أفضل بكثير دون إلحاق أي ضرر بصحة الفم

تخلص من فرشاة أسنانك ذات الشعيرات الصلبة

المقولة الشائعة “كلما كان أقوى كان أفضل” لا تنطبق على فرش الأسنان، فالشعيرات الصلبة قد تتسبب في تآكل مينا الأسنان، وتهيج اللثة الحساسة، وقد تؤدي حتى إلى انحسار خط اللثة، كما أنها تزيد تدريجيًا من حساسية الأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للتسوس، لذا، يُنصح دائمًا باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، مع التنظيف بلطف بحركات دائرية، فهذا يضمن تنظيف الأسنان بشكل شامل دون إيذائها

استخدم خل التفاح أو ماء الليمون بحذر في الصباح

تنتشر العديد من النصائح الصحية التي تدعو إلى تناول ماء الليمون أو خل التفاح على الريق صباحًا، ورغم فوائدهما المحتملة للجهاز الهضمي، إلا أن هذه المشروبات الحمضية قد تتسبب في تآكل مينا الأسنان بسرعة كبيرة، خاصة إذا تم تناولها دون تخفيف، يحذر أطباء الأسنان من الاستخدام اليومي لهذه الأحماض في الصباح، حيث يكون اللعاب في الفم قليلًا، مما قد يؤدي إلى تآكل المينا، وزيادة حساسية الأسنان، وتغير لونها، وتسوسها

العناية بصحة الفم لا تقتصر على الروتين اليومي، بل تشمل أيضًا العادات التي يجب تجنبها بحكمة، اختر دائمًا عناية لطيفة، ومنتجات آمنة، واستشر طبيبك قبل استخدام أي منتج جديد، فالوقاية دائمًا خير من العلاج في مجال صحة الأسنان