أشارت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، إلى أنه مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة يزداد القلق والتوتر للطلاب واولياء أمورهم وهذا أمر طبيعي ولكن لابد أن تكون هذه المشاعر في حدود المعقول حتى لا تؤثر على استعداد الطالب للامتحانات وكذلك الأداء في الامتحانات.

قدمت عدة نصائح  للتخلص من التوتر والقلق خلال موسم الامتحانات:

• تهيئة المناخ المناسب للمذاكرة وتقديم الدعم والتشجيع للأبناء.
• نشر التفاؤل والتحدث بشكل إيجابي عن الدراسة والامتحانات حيث يمكن أن يساهم  ذلك في تعزيز ثقة الأبناء في أنفسهم وتقليل التوتر والقلق.
• الاهتمام بالتغذية الصحية المتوازنة مع الاهتمام بتقديم  الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تحسين الحالة المزاجية للطالب، مثل الشيكولاتة الداكنة والموز وغيرهم

-كما قدمت نصائح لطلاب الثانوية العامة: 

• وضع جدول مذاكرة والالتزام به يمكن أن يساهم في تقليل شعور القلق والتوتر من عدم الانجاز وضيق الوقت للاستعداد للامتحان.
• النوم الجيد يقلل من القلق والتوتر، لذلك يجب على الطلاب عدم إغفال النوم عند إعداد جدول المذاكرة.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة يمكن أن تساهم في تجديد النشاط وتحفيز العقل، خاصة إذا شعر الطلاب بالملل أو الخمول أثناء المذاكرة.
• التفكير الإيجابي والاستعداد النفسي لأداء الامتحانات يمكن أن يساهم في تقليل التوتر والقلق، واعتبار الامتحانات مرحلة عادية لا تحتاج قلق وتوتر.

وأوضحت أنه من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للطلاب التغلب على التوتر والقلق خلال موسم الامتحانات، وتحقيق أداء أفضل.