التنفس هو جوهر الحياة الذي يلازمنا في كل لحظة، ومع ذلك غالباً ما نغفل عن الاهتمام بصحة رئتينا إلا عند مواجهة صعوبات، خاصةً مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، لكن يمكن لبعض المشروبات الصحية أن تكون داعمة لصحة الرئة وتساعد على تنقيتها، مما يسهل عملية التنفس، وذلك بحسب تقرير نشره موقع “Healthline”,

حليب الكركم

يعتبر حليب الكركم، أو ما يُعرف بالحليب الذهبي، علاجاً منزلياً شائعاً للعديد من المشكلات الصحية، وذلك بفضل احتواء الكركم على مادة الكركمين، وهي مضاد قوي للأكسدة والالتهابات، حيث يساعد تناول كوب دافئ من حليب الكركم على التخلص من السموم المتراكمة في الرئتين وتقليل الالتهابات، مما يحسن التنفس، بالإضافة إلى تعزيز قوة الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي,

مشروبات الأعشاب لتطهير الرئة

تساهم مشروبات الأعشاب، مثل جذور عرق السوس والزنجبيل والنعناع، بشكل كبير في تعزيز صحة الرئتين، حيث أظهرت دراسة أجريت في عام 2019 أن تناول المشروبات العشبية له تأثير وقائي ضد سرطان الرئة، فشرب عرق السوس يساعد على تخفيف الالتهابات، بينما يعمل الزنجبيل على مكافحة العدوى، ويساهم النعناع في تنقية الجهاز التنفسي، لذا ينصح بتناول هذه المشروبات بانتظام خلال فصل الصيف للحفاظ على نظافة الرئتين وسهولة التنفس,

الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، مما يجعله فعالاً في تقليل الالتهابات وحماية الرئتين، خاصة في الأجواء الحارة,

ماء الليمون

إن تناول كوب من ماء الليمون الدافئ في الصباح الباكر يساهم في تطهير الجهاز التنفسي وتحسين صحة الرئة بشكل عام,

ماء جوز الهند

يعتبر ماء جوز الهند من أفضل المشروبات المرطبة التي تساعد على طرد السموم من الجسم، بما في ذلك الرئتين، لذا، يوصى بتناول ماء جوز الهند بانتظام لتنقية الرئتين من السموم المتراكمة,

مشروب النعناع

قد يساعد تناول مشروب النعناع في تخفيف احتقان الرئتين وتسهيل عملية التنفس بشكل ملحوظ,

عصير البنجر

يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تنقية الدم، مما يعود بالنفع على صحة الرئة بشكل غير مباشر,

عصير الجزر

يعتبر عصير الجزر مصدراً غنياً بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وحماية الرئتين، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة,

العلاج بالبخار مع الريحان

يعد العلاج بالبخار طريقة بسيطة وفعالة لتنظيف الرئتين، وذلك بإضافة حفنة من أوراق الريحان الطازجة إلى الماء المغلي واستنشاق البخار المتصاعد، فوفقاً لدراسة أجريت عام 2017، يعتبر الريحان “إكسير الحياة” لما يتمتع به من خصائص علاجية، حيث استخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية الشائعة، كما يُعرف الريحان بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يساعد على إزالة المخاط وتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي,