د. فهد الخضيري

أوضح الدكتور فهد الخضيري، إن بعض الأطعمة مثل البامية، الحلبة، والكركم تُعد مفيدة في خفض مستويات السكر في الدم، لكنها لا تُعد علاجًا قائمًا بذاته، مشددًا على أن فائدتها لا تتحقق إلا ضمن إطار صحي متكامل, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض تصريحاته بالتفصيل.

تساهم في تنظيم السكر

حيث أفاد الدكتور فهد الخضيري, في تغريدة عبر حسابه بمنصة إكس، أن هذه الأطعمة قد تساهم في تنظيم السكر فقط إذا اقترنت بنظام غذائي متزن، يعتمد على تقليل السكريات والمعجنات والحلويات، إلى جانب الالتزام بالمشي أو أي نشاط بدني لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا.

تغيير نمط الحياة

كما أضاف أن النتائج الإيجابية تظهر بوضوح عند الالتزام بهذه العادات الصحية لفترة تتراوح بين ثلاثة أشهر إلى سنة، بينما الاعتماد على هذه الأطعمة وحدها دون تغيير نمط الحياة لن يكون ذا جدوى حقيقية.

يسأل البعض: هل الباميا تخفض السكر؟ هل الحلبة مفيدة لعلاج السكر وهل الكركم والطعام الفلاني يخفض السكر؟؟؟… الخ، الجواب: نعم كل هذه الأشياء تفيد وممتازة لخفض نسبة السكر بشروط؛ منها الحمية والمشي والرياضة… وممكن تفيد إذا لم تتناول معها سكريات وحلويات ومعجنات. وممكن تنظم غذائك…

— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) June 28, 2025